Sommeil et récupération
Faire le point sur votre rythme et vos moments de repos, pour mieux vous accorder des pauses.
Les soirées où l'on rumine, les réveils fatigués, le sentiment de ne jamais vraiment décrocher : le repos est souvent le premier à souffrir quand la vie s'accélère. En séance, nous regardons ce qui occupe vos pensées et ce qui vous aide à relâcher, pour construire des moments de pause qui vous ressemblent. C'est une démarche de bien-être. Si vos difficultés de sommeil durent, consultez votre médecin.
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